Bossmoonvape – Musim hujan membawa hawa dingin yang menggoda banyak orang untuk mengonsumsi minuman hangat seperti kopi, teh, susu jahe, atau bandrek. Meskipun minuman hangat ini terasa nyaman dan menyegarkan, ada beberapa hal yang perlu di perhatikan agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. Berikut adalah penjelasan lebih lanjut mengenai dampak konsumsi kopi dan teh hangat di musim dingin serta cara mengatasinya.
Kenapa Minum Teh atau Kopi Hangat Saat Musim Dingin Boleh Saja?
Menurut dr. Kevin Mark, seorang dokter medis dan Health Content Creator, mengonsumsi minuman hangat saat cuaca dingin memang di perbolehkan dan bahkan memiliki manfaat. Tujuannya adalah untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil dan menghangatkan tubuh yang terpapar udara dingin. Teh dan kopi yang hangat memberikan kenyamanan sekaligus bisa membantu tubuh merasa lebih hangat di cuaca dingin. Namun, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan agar manfaatnya tetap optimal.
“Baca Juga Di Aplikasi BMV Khilafers”
Efek Kafein yang Perlu Diwaspadai
Meskipun teh dan kopi memiliki manfaat, keduanya mengandung kafein yang dapat mempengaruhi tubuh. Kafein memang di kenal dapat meningkatkan fokus, stamina, dan energi. Namun, jika di konsumsi berlebihan, terutama pada waktu yang tidak tepat, misalnya malam hari, kafein bisa berfungsi sebagai di uretik. Artinya, kafein dapat membuat Anda buang air kecil lebih sering, sehingga cairan tubuh terbuang lebih banyak.
Penting untuk di ingat, saat Anda mengonsumsi teh atau kopi, tubuh akan kehilangan cairan lebih banyak karena efek di uretik ini. Jika tidak di imbangi dengan konsumsi cairan yang cukup, tubuh bisa mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, meskipun Anda menikmati secangkir teh atau kopi, pastikan tubuh tetap mendapatkan asupan cairan yang cukup.
Cara Menghindari Dehidrasi Saat Minum Teh atau Kopi
Dr. Kevin menyarankan agar Anda tetap memprioritaskan konsumsi air mineral terlebih dahulu sebelum minum teh atau kopi. Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik, karena air adalah cairan yang paling efektif untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Setelah itu, Anda bisa menikmati teh atau kopi sebagai minuman tambahan. Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan manfaat dari minuman hangat tanpa mengorbankan keseimbangan cairan tubuh.
Jadi, meskipun cuaca dingin menggoda Anda untuk minum teh atau kopi, pastikan Anda tetap menjaga asupan cairan tubuh dengan bijak untuk mencegah risiko dehidrasi.
“Simak Juga: Rutin Minum Air Rebusan Kunyit, Efeknya Bikin Sehat Maksimal”