Bossmoonvape – Jarang minum air putih dalam jangka panjang dapat berdampak buruk pada kesehatan ginjal. Meskipun tidak secara langsung menyebabkan gagal ginjal, kebiasaan ini bisa mengganggu fungsi ginjal dan meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan serius. Gagal ginjal, yang sebelumnya sering dikaitkan dengan usia lanjut, kini mulai menjangkiti banyak orang muda akibat pola hidup yang kurang sehat, termasuk kurangnya asupan cairan tubuh.
Ketua Umum Pengurus Besar Perhimpunan Nefrologi Indonesia (PERNEFRI) dr. Pringgodigdo Nugroho menjelaskan bahwa kekurangan cairan dalam tubuh dapat mengganggu fungsi ginjal secara bertahap. “Jarang minum air putih dalam jangka panjang memang bisa berdampak buruk pada ginjal. Tetapi tidak secara langsung menyebabkan gagal ginjal,” ujar dr. Pringgodigdo saat di temui di Jakarta. Meski begitu, dampak negatif dari kebiasaan ini bisa semakin besar seiring berjalannya waktu.
Dampak Kurangnya Cairan pada Fungsi Ginjal
Kekurangan cairan tubuh dalam jangka panjang dapat menyebabkan gangguan pada ginjal dan meningkatkan risiko terjadinya infeksi serta pembentukan batu ginjal. Ginjal yang tidak mendapatkan cukup cairan akan kesulitan dalam membuang racun dari tubuh serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Akibatnya, zat-zat yang seharusnya di keluarkan akan mengendap dan membentuk batu ginjal. Selain itu, saluran ginjal yang kekurangan cairan juga lebih rentan terhadap infeksi.
“Biasanya bertahap gejalanya, misalnya infeksi berulang akibat kekurangan cairan, dan saluran ginjal pun berisiko terinfeksi. Kekurangan cairan juga bisa memicu pembentukan batu ginjal karena zat-zat pembentuk batu ginjal menjadi lebih terkonsentrasi,” tambah dr. Pringgodigdo. Oleh karena itu, menjaga asupan cairan tubuh, khususnya dengan rutin minum air putih, sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal.
“Baca Juga Di Aplikasi BMV Khilafers”
Pentingnya Rutin Minum Air Putih untuk Kesehatan Ginjal
Untuk menjaga agar ginjal tetap berfungsi dengan baik, penting untuk memastikan tubuh cukup mendapatkan cairan yang di perlukan. Rutin minum air putih adalah langkah sederhana yang dapat di lakukan setiap hari untuk mencegah gangguan ginjal. Kebutuhan cairan setiap orang berbeda, namun secara umum di sarankan untuk minum minimal 8 gelas air putih sehari, terutama jika seseorang beraktivitas fisik tinggi atau tinggal di daerah dengan iklim panas.
Kekurangan cairan dalam tubuh bisa memperburuk kondisi ginjal dalam jangka panjang, bahkan bisa menyebabkan komplikasi yang lebih serius seperti gagal ginjal. Oleh karena itu, menjaga pola hidup sehat dengan mengonsumsi cukup cairan setiap hari sangat penting untuk mendukung kesehatan ginjal dan mencegah masalah kesehatan lainnya yang lebih serius.
“Simak Juga: Penyebab Ngantuk Saat Puasa, Bukan Karena Nasi!”