Bossmoonvape – Di era modern ini, remaja menghadapi tantangan baru dalam menjaga pola makan yang sehat. Dengan gaya hidup yang semakin sibuk dan banyaknya pilihan makanan yang praktis, banyak remaja cenderung mengutamakan rasa daripada nilai gizi. Namun, kebiasaan ini bisa berdampak pada kesehatan dan perkembangan mereka. Dokter memberikan pandangannya mengenai pentingnya nutrisi yang seimbang di masa remaja.
Tantangan Nutrisi Remaja Masa Kini
Menurut dr. Helmin Agustina Silalahi, Medical Manager Kalbe Consumer Health, kebutuhan nutrisi remaja saat ini jauh lebih kompleks di bandingkan dengan generasi sebelumnya. Aktivitas yang padat, baik di sekolah maupun di luar, membuat remaja membutuhkan lebih banyak energi dan nutrisi. Sayangnya, pola makan mereka seringkali tidak mendukung kebutuhan tersebut.
“Remaja-remaja kita membutuhkan energi yang lebih besar karena aktivitas mereka yang jauh lebih banyak, namun pola makan mereka cenderung tidak mencukupi,” ungkap dr. Helmin dalam sebuah kesempatan di Jakarta.
“Baca Juga Di Aplikasi BMV Khilafers”
Makanan Online, Solusi Cepat dengan Kekurangan Gizi
Dengan perkembangan teknologi, banyak remaja yang kini memilih untuk memesan makanan secara online sebagai solusi cepat dan praktis. Namun, dr. Helmin menekankan, kita tidak bisa menjamin bahwa makanan yang dipesan secara online selalu mengandung gizi yang seimbang. “Kalau tidak ada makanan di rumah, tinggal pesan online. Tetapi kita tidak tahu pasti kandungan nutrisinya,” tambahnya.
Fenomena ini semakin memperburuk masalah nutrisi remaja, di mana mereka lebih cenderung memilih makanan yang menggugah selera, meskipun tidak selalu sehat.
Suplemen: Solusi Cerdas untuk Kebutuhan Nutrisi Remaja
Untuk memastikan kebutuhan gizi mereka tetap tercukupi, suplemen dan multivitamin menjadi solusi yang penting. Menurut dr. Helmin, multivitamin dapat membantu melengkapi angka kecukupan gizi yang tidak terpenuhi dari makanan sehari-hari. Terutama karena masa remaja adalah periode penting dalam menghadapi perkembangan fisik dan mental, kebutuhan nutrisi yang cukup akan mendukung proses pertumbuhan secara optimal.
“Multivitamin bisa menjadi solusi untuk memenuhi kebutuhan gizi remaja, agar aktivitas dan perkembangan tubuhnya tetap berjalan dengan baik,” jelas dr. Helmin.
Dengan pola makan yang lebih memperhatikan nilai gizi dan bantuan suplemen yang tepat, remaja dapat mencapai keseimbangan antara rasa dan kebutuhan nutrisi untuk mendukung kesehatannya dalam jangka panjang.