Bossmoonvape – 5 makanan pemicu kanker usus yang harus di waspadai kini semakin menjadi perhatian, karena kanker usus besar atau kolorektal tidak lagi hanya menjadi masalah bagi lansia, tetapi juga semakin banyak di temukan pada orang dewasa muda. Dalam beberapa tahun terakhir, kasus kanker kolorektal pada kelompok usia ini mengalami peningkatan yang signifikan. Kanker ini bahkan menjadi penyebab utama kematian akibat kanker pada orang Amerika yang berusia di bawah 50 tahun. Salah satu faktor yang di yakini berperan dalam peningkatan angka kejadian kanker kolorektal adalah gaya hidup yang tidak sehat. Khususnya konsumsi makanan-makanan yang dapat meningkatkan risiko penyakit ini. Berikut adalah 5 makanan pemicu kanker usus yang harus di waspadai.
1. Daging Merah: Makanan yang Harus Dikurangi
Daging merah, seperti sapi, domba, dan babi, sudah lama di ketahui dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk kanker kolorektal. Menurut ahli bedah kolorektal, Dr. Karen Zaghiyan, konsumsi daging merah secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker usus besar hingga 18%. Penelitian menunjukkan bahwa zat besi yang terkandung dalam daging merah dapat mengaktifkan telomerase, enzim yang dapat memperpanjang kromosom DNA dan mendorong perkembangan kanker. Meski belum ada jumlah pasti yang di anggap aman, konsumsi daging merah yang berlebihan. Terutama yang di masak dengan cara di bakar atau di panggang, dapat meningkatkan bahaya ini.
2. Daging Olahan: Risiko yang Tidak Bisa Diabaikan
Sosis, hot dog, bacon, dan daging olahan lainnya adalah jenis makanan yang juga harus di perhatikan. Zaghiyan mengungkapkan bahwa konsumsi daging olahan berlebihan, terutama lebih dari satu porsi per hari, dapat meningkatkan risiko kanker kolorektal hingga 35%. Studi terbaru mengungkapkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak daging merah atau olahan berisiko lebih tinggi terkena kanker usus besar, dengan peningkatan risiko sebesar 30% hingga 40%. Selain itu, ada gen-gen tertentu yang dapat memperburuk dampak negatif dari konsumsi daging olahan ini.
3. Minuman Manis: Waspada Terhadap Gula Berlebih
Tak hanya makanan padat, minuman manis juga menjadi salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko kanker usus besar. Minuman seperti soda dan jus manis yang mengandung pemanis buatan, termasuk sirup jagung fruktosa tinggi, dapat mempercepat perkembangan kanker kolorektal. Zaghiyan menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi dua porsi atau lebih minuman manis bergula per hari memiliki risiko dua kali lipat lebih besar untuk mengidap kanker kolorektal sebelum usia 50 tahun. Mengingat dampak buruknya, mengganti minuman manis dengan pilihan lebih sehat menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
“Baca Juga Di Aplikasi BMV Khilafers”
4. Alkohol: Risiko Tak Terbantahkan
Alkohol juga berkontribusi pada peningkatan risiko kanker usus besar. Bahkan, alkohol telah di kaitkan dengan lebih dari tujuh jenis kanker lainnya. Meskipun banyak orang mungkin menganggap konsumsi alkohol sebagai hal yang biasa, Dr. Zaghiyan menegaskan bahwa tidak ada jumlah yang aman. Salah satu mekanisme yang meningkatkan risiko kanker kolorektal adalah asetaldehida, karsinogen yang di produksi tubuh saat memecah etanol. Alkohol juga dapat mengganggu keseimbangan hormon tubuh dan memengaruhi cara sel-sel tubuh berkembang, yang pada gilirannya dapat memicu pembentukan kanker.
5. Makanan Ultraproses: Menghindari Camilan Tak Sehat
Makanan ultraproses, yang sering kali di temukan dalam bentuk camilan instan, juga dapat meningkatkan risiko kanker kolorektal. Camilan ini mengandung berbagai bahan tambahan, seperti pengemulsi, pemanis buatan, dan pewarna makanan yang telah terbukti dapat merusak proses alami tubuh. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2022 menunjukkan bahwa pria yang mengonsumsi makanan ultraproses dalam jumlah besar memiliki risiko 29% lebih tinggi untuk terkena kanker kolorektal dibandingkan mereka yang menghindari jenis makanan ini. Makanan ultraproses dapat menyebabkan peradangan kronis, yang berperan dalam mempercepat pertumbuhan kanker.
Menjaga pola makan yang sehat sangat penting untuk mengurangi risiko kanker usus besar. Menghindari 5 makanan pemicu kanker usus yang disebutkan di atas, seperti daging merah, daging olahan, minuman manis, alkohol, dan makanan ultraproses, dapat membantu menurunkan potensi terjadinya kanker kolorektal. Mulailah dengan memperhatikan kebiasaan makan, dan beralih ke pilihan yang lebih sehat untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit serius ini.
“Simak Juga: Pico Laser ,Trendi di Kalangan Muda, Bikin Glowing Instan!”