Bossmoonvape – Teh tawar, baik itu teh hitam, hijau, atau oolong, semakin terbukti memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh. 4 penyakit serius yang dapat di tanggulangi dengan konsumsi teh tawar secara rutin menjadi temuan menarik dari berbagai riset terbaru. Dari menurunkan risiko diabetes, penyakit jantung, hingga kolesterol tinggi, minum teh tawar bisa menjadi cara alami yang sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini adalah penjelasan mengenai 4 penyakit yang bisa reda dengan minum teh tawar.
1. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
Salah satu manfaat terbesar dari minum teh tawar adalah kemampuannya dalam menurunkan risiko terkena di abetes tipe 2. Penelitian yang di lakukan oleh tim dari China dengan melibatkan lebih dari satu juta orang dewasa di delapan negara menunjukkan bahwa konsumsi teh secara rutin dapat mengurangi risiko diabetes. Berdasarkan hasil penelitian, minum setidaknya empat cangkir teh per hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 17 persen dalam satu dekade.
Peneliti Xiaying Li dari Universitas Sains dan Teknologi Wuhan menjelaskan bahwa penurunan risiko di abetes dapat bertambah seiring dengan peningkatan jumlah cangkir teh yang di konsumsi. Bahkan, hanya dengan meminum satu hingga tiga cangkir teh per hari, seseorang dapat mengalami penurunan risiko di abetes sebesar 4 persen. Temuan ini menunjukkan bahwa teh tawar dapat menjadi salah satu langkah preventif yang sederhan. Namun efektif untuk melawan penyakit yang sedang meningkat prevalensinya ini.
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
Selain di abetes, teh tawar juga berkhasiat dalam menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Sebuah penelitian yang di terbitkan di Inggris menemukan bahwa mengonsumsi dua cangkir teh hitam atau lebih setiap hari dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung dan stroke sebesar 9 hingga 13 persen. Penelitian ini juga menunjukkan adanya hubungan positif antara konsumsi teh dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner.
Dr. Maki Inoue-Choi, ilmuwan yang memimpin penelitian tersebut, mengatakan bahwa hasil temuan ini dapat menjadi kabar baik bagi mereka yang sudah rutin mengonsumsi teh. Konsumsi teh secara teratur, terutama teh hitam, terbukti memberikan dampak positif pada kesehatan jantung dan pembuluh darah. Sekaligus mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
“Baca Juga Di Aplikasi BMV Khilafers”
3. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh
Teh tawar, terutama teh hijau dan hitam, kaya akan polifenol, senyawa alami yang memiliki sifat antioksidan kuat. Polifenol dalam teh dapat membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh. Yang pada gilirannya dapat menurunkan risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung. Salah satu polifenol dominan dalam teh adalah katekin, yang di temukan dalam teh hijau, serta theaflavin yang ada pada teh hitam.
Senyawa-senyawa ini bekerja dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang di sebabkan oleh radikal bebas. Sehingga mencegah munculnya berbagai penyakit kronis. Peneliti juga menambahkan bahwa meskipun teh dapat membantu mengurangi peradangan. Penelitian lebih lanjut masih di perlukan untuk menggali dampak teh pada risiko kanker. Meskipun beberapa studi sebelumnya menunjukkan minum teh dapat menurunkan risiko kanker tertentu.
4. Menurunkan Kolesterol Tinggi
Teh hitam tawar memiliki manfaat lainnya, yaitu kemampuannya dalam mengurangi kadar kolesterol tinggi dalam tubuh. Dalam teh hitam terkandung senyawa theaflavin dan thearubigin yang telah terbukti efektif dalam menurunkan kolesterol jahat (LDL). Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh hitam tawar secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol LDL hingga 4,64 mg/dL. Ini sangat bermanfaat bagi orang dengan risiko kardiovaskular tinggi yang perlu menjaga kadar kolesterolnya.
Mengonsumsi teh tawar secara rutin juga memiliki efek jangka panjang dalam mengurangi risiko penyakit jantung yang di sebabkan oleh kolesterol tinggi. Senyawa antioksidan yang ada dalam teh bekerja dengan cara mengurangi oksidasi kolesterol jahat. Yang sering kali menjadi penyebab pembentukan plak di pembuluh darah.
Ke 4 penyakit yang di sebutkan di atas—di abetes, penyakit jantung, peradangan, dan kolesterol tinggi—dapat di atasi atau setidaknya di kurangi risikonya dengan rutin mengonsumsi teh tawar. Teh hitam, hijau, atau oolong, yang kaya akan antioksidan dan senyawa polifenol, telah terbukti memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Namun, penting untuk dicatat bahwa manfaat ini paling optimal di dapatkan jika teh di konsumsi tanpa tambahan gula. Sehingga Anda dapat memperoleh manfaatnya secara maksimal.
Mengingat banyaknya bukti ilmiah yang mendukung manfaat teh tawar, memasukkan teh dalam rutinitas harian bisa menjadi pilihan bijak untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis.
“Simak Juga: Ceker Ayam untuk Kulit Glowing, Ini Manfaatnya!”